Kursus: Yoga som er tilgængelig for alle

Om kurset

På dette kursus vil deltagerne få et praktisk kendskab til, hvordan man kan lave yoga sammen med mennesker med udviklingshandicap. Hovedvægten vil blive lagt på, at give deltagerne et indblik i en form for yoga, som er tilgængelig for alle, uanset mental udviklingsalder og fysisk formåen – alle kan lave yoga!

Indhold:
– Introduktion til tilgængelig yoga og centrets yogakort, hvor stole, vægge, måtter bruges, så undervisningen er individuel og tilpasset den form, der passer til dig eller de borgere, du ønsker at lave yoga med.
– Pranayama – vejrtrækningen som porten til øget ro og afspænding som beroligende redskab
– Hvad indgår i et godt program?

Med i kurset følger en æske med 30 yogakort med fotos og beskrivelser af stillinger.

Yoga styrker både kroppen og det mentale

For kroppen: Mange mennesker med udviklingshandicap har et reduceret kendskab til deres egen krop og har derfor stor gavn af at mærke kroppen. En del udviklingshandicappede har også fysiske handicaps, og for dem er yogaen virkelig gavnlig pga. kombinationen af de blide stræk og de tilpassede øvelser. Øvelserne skaber fysiske resultater og med en tilgængelig yogaform kan alle være med. Center for Oligofrenipsykiatri har udviklet en serie yogakort – 30 kort i en æske med stillinger, der kan laves i flere variationer, inklusiv siddende på stol.

For sindet: Det mentale aspekt i yoga kan give mennesker med udviklingshandicap en ny styrke, så de bedre kan klare udfordringer og lære at finde mere ro i hverdagen. Øvelserne rummer gode redskaber til at mærke sig selv, og
følelser af stress og vrede tackles bedre med en yogisk tankegang. Mange udviklingshandicappede udfordres af hverdagen,  og mennesker med kognitive handicaps kan som så mange andre finde stor glæde i yogaens univers. Når kroppen har været i gang, kommer lysten til at være i ro og lave afspænding i en naturlig forlængelse.

 


TILMELDING ODENSE:

    PRAKTISK INFO:

    UNDERVISER:

    Dorte Eifer har lavet yoga med mennesker med udviklingshandicap på bosteder og aktivitetscentre siden 2014. Hun har erfaring med undervisning af både kørestols- og rollatorbrugere, synshandicappede og demente og mange andre mennesker med særlige behov.
    Hun har uddannelser i børneyoga, senioryoga, stoleyoga, accessible yoga, hatha yoga, yin yoga og har taget Life- og Mindfulness Practioner-uddannelsen.

    Dorte er uddannet cand.mag. og har været ansat på Center for Oligofrenipsykiatri siden 2004.

    ODENSE:
    DATO OG TID: 21. juni 2023, kl. 10.00-15.30
    TILMELDINGSFRIST: 7. juni 2023
    STED: Yogagården, Tolderlundsvej 53, 5000 Odense

    KURSET KAN OGSÅ BESTILLES SOM HUSKURSUS – læs mere

    MÅLGRUPPE: Målgruppen for kurset er personale, der arbejder med mennesker med udviklingshandicap. Undervisningen er tilrettelagt med henblik på, at indholdet skal kunne overføres til borgere, der uanset fysisk funktionsniveau vil kunne få noget ud af det, herunder også kørestols- og rollatorbrugere.
    Kurset kræver ingen forudgående kendskab til yoga, men deltagere med forudgående erfaring vil også kunne få noget ud af forløbet.

    MAX DELTAGERANTAL: 12 personer

    PRIS: 1995 kr. / medlemspris 1895 kr. ekskl. moms. inkl. kaffe / te og snacks.
    Medlemmer af Oligofreniforeningen får 100 kr. i rabat på kurset.

    MEDLEMSKAB AF VORES STØTTEFORENING – det er ren win-win:
    Med et medlemsskab støtter du centrets fortsatte virke, og du får bl.a. 100 kr. i rabat pr. deltager på dette kursusforløb.
    Medlemsskab koster:

    100 kr. årligt for enkeltpersoner

    250 kr. årligt for institutioner og virksomheder med mindre end 25 medarbejdere

    500 kr. årligt for institutioner og virksomheder med mere end 25 medarbejdere

    1000 kr. årligt for institutioner og virksomheder med mere end 50 medarbejdere

    LÆS MERE OM MEDLEMSSKAB:
    www.oliforeningen.dk

    Del dette kursus med andre i dit netværk!