Kursus: Yoga for alle

Hvordan kan man lave tilgængelig yoga for mennesker med udviklingshandicap

Accessible yoga eller tilgængelig yoga er en hensyntagende yogaform, der har som mål, at alle skal kunne være med. Mennesker med særlige behov har traditionelt været ekskluderet fra yoga, men med en tilgængelig yogaform kan også mennesker med udviklingshandicap, fysisk handicap, psykisk lidelse, folk med skader eller sygdomme, folk med en stor krop eller ældre mennesker få glæde af yogaens mange gavnlige virkninger.

På kurset er fokus lagt på, at deltagerne får redskaber til at formidle denne yogaform til mennesker med udviklingshandicap, og der følger en manual med øvelser med – lige til at tage med hjem så man kan komme i gang! Den inkluderende undervisning foregår på stol eller på måtte, alt efter deltagerens formåen. Stolene og væggen kan fungere som hjælperekvisitter, og blokke og bælter inddrages også efter behov. Det særlige ved tilgængelig yoga er, at de enkelte stillinger guides i flere variationer med fokus på, at alle er med.

Indhold på temadagen

Dagen vil byde på masser af yoga og foregå i en yogasal med måtter og rekvisitter. Påklædning egnet til bevægelse anbefales.

Kursets mål
Kurset vil give deltagerne en indføring i tilgængelig yoga med vægt på, hvordan man kan give deltagere med udviklingshandicap en positiv oplevelse af yoga.